being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

至福の大晦日

31日。2022年も最後の日。

 

起床したら9時半…12時間も寝てました。

 

ヨガと瞑想で深くリラックスできたおかげかしら。

 

10時からアシュタンガヨガで身体を動かしたら、温かいおでんを食べ、お部屋を片付けて、ゴミを捨て、洗濯を済ませて。

 

午後もヨガクラスで軽く動いたり、瞑想したり、108回太陽礼拝したり。

 

至福の大晦日を過ごしたのでした♪

 

皆さんも良いお年を。

 

f:id:nutritionaler:20221231143143j:image