being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

サイリウムデザート🎶

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胡麻きなこ、メープルシロップがけ。

 

下にある餅は…

 

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ココナッツミルクサイリウム餅。

冷やしておけば、ヘルシーオヤツに😆なるのだ

 

 

ひさびさに、サイリウム(オオバコ)を使った餅シリーズ。

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ココナッツミルク缶とで餅にしようと思ってたけど、水分が足りないので(サイリウム入れすぎた!)

 

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家にあったこちらを追加〜!

 

サイリウムは、水分を先に容器に入れた後に少しずつ混ぜながら足しましょう…この基本を忘れてたなんて😅

 

サイリウムの吸水率ほんと凄いですから。

 

きなこと黒糖をまぶしてもよし、メープルシロップオリゴ糖をかけてもよし。

 

腸内細菌が喜ぶヒンヤリおやつ。

お腹もスッキリ〜🎶

 

これからの季節、コーヒーゼリーや紅茶ゼリーにも大活躍!