アーユルベーダも結構知識を詰め込み続けてきたので、そろそろアウトプットの時期なのではと。 まずは色々自分で試してみよう。 最も万能で使いやすいもの、それはコリアンダーウォーターだ。 まずは、鮮度の良いコリアンダーシードを買う。 それをグライン…

2024年になりましたね〜 様々なブログから皆さんに元気を貰った昨年でしたが、今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 私は元旦もリトリート中で、ヨガや瞑想やら． 恒例の108回太陽礼拝もして、超健康体〜。 夜はアーユルベーダのハーブやらオイルについて五…

土曜日。 夜中に目が覚めてからあまり眠れず、やや睡眠不足で起床… 朝からインドのリシケシからヨガリトリート帰りの友人と、ブランチ。 清々しい緑を望める街中のカフェで、久々のキャッチアップ。 身体も心も大きく変化して幸せそうな友人をみて、私も嬉し…

友人がハワイ出張で買ってきてくれた、アーユルベーダ石鹸❤️ ついにおろします〜 （前の石鹸が小さくなるのを待っていた） なかなかの強めな香り〜。 嫌いじゃない、この独特な香り． 洗い上がりはすっきりめ。 洗顔にも、ボディーにも。 これで洗って、仕上…

土曜日。 9時間寝てスッキリ❤️ 遅刻すれすれで、いけばなの実技テストへ。 寝起きでも、静かに草花と向き合う時間は心が正されるというか、癒されてなっていいわ〜 その後は、支部の役員打ち合わせ。 今年から初めて役員の仲間入りをした私なのですが、役員…

土曜日。 6時台に起床し、部屋を片付け、着席。 今日はやることがある。 アーユルベーダコースの宿題とテストだ。 プライベートのラップトップを開きまして。 焼き芋を食べながら…まずはやるべきことを確認。 今回の宿題とテスト2つをこなすのに合計30時間以…

海外から来ていた同僚やボスも帰国して…ほっと一息。いや、かなり疲れたよね そろそろ今の会社に入って3年弱。 まだ生き残っているだけで、素晴らしい。 仕事から帰ると、ありのままの自分にもどる。 1人で静かに過ごすのが好きな自分に。 帰宅して、お風呂…

この土曜日から、アーユルベーダの1年プログラムが始まった。 色々みたのだが、結局UKの学校に決めた。 現役のアーユルベーダDrが教えてくれる。 いきなりVeda哲学の考え方に入り、なかなか面白い。 輪廻転生の考え方は仏教共通だ。 与えられた生の中で、幸…

金曜日の夕方。 高熱にうなされて、病み上がりに仕事して。 そんな1週間だった。 おかげでまだ喉も痛いし、頭の皮も痛い。 仕事をしすぎた時の、頭皮が引っ張られる感じのあれ。 灯りを落として、軽めのヨガをして、瞑想で心を落ち着けたら、ゆっくりと湯船…

スリランカの森の中から都内の喧騒の中に放り込まれ、普通に仕事にも戻り、3日目… あらゆる物事をちょっと遠くから眺めているような感覚です。精神的に落ち着いているというか、どーんと構えていられるというか。 やる気が戻らないだけな気もするははは それ…